Пожилым людям зачастую не хватает витаминов A, C, D и группы B. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.

По ее словам, у возрастной категории граждан достаточно часто встречается гиповитаминоз. Он может быть связан со скудным питанием, стрессами и приемом определенных препаратов. Еще одна причина – заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается усвоение полезных веществ.

Наиболее часто пожилые граждане сталкиваются с нехваткой витамина C. «Без витамина C наши сосуды не будут в хорошем состоянии. Это антиоксидант, который также способствует профилактике онкологических заболеваний», – говорит эксперт.

«У возрастной категории граждан может быть дефицит витаминов группы B. От этого страдают нервная система, зрение, системы пищеварения. Недостаток витамина B12 – очень частая история у пожилых людей. Это риск анемии», - отметила Татьяна Романенко.

«Дефицит витамина D – это тоже классическая история. Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Но пожилые мало находятся на солнце, мало едят продукты, где он содержится в достаточном количестве. Нехватка этого витамина повышает риск остеопороза», – предупредила Романенко.

Также пожилые нередко сталкиваются с дефицитом витамина A. «При недостатке витамина A прежде всего будут страдать органы зрения», – объясняет терапевт.

Вместе с тем самостоятельно назначать себе биологически активные добавки не стоит. Лучше обратиться к специалисту и сдать анализ на уровень витаминов в организме. Если есть дефицит, врач выпишет необходимые препараты, подчеркнула эксперт.

«Для пожилых людей оптимальный витаминно- и микроэлементный состав – это залог хорошего самочувствия, здоровья и долголетия», - заключила специалист.