ру» рассказал о серьезных последствиях недосыпания. Он отметил, что человек является единственным живым существом, способным жертвовать сном ради достижения своих целей. Однако, по словам специалиста, ограничение сна, особенно на длительный срок, может быть сравнимо с взятием кредита в банке — рано или поздно придется расплачиваться, и зачастую с высокими процентами.

Недосыпание проявляется уже с первого дня. Человек начинает чувствовать себя плохо, может испытывать головную боль и слабость. Существенно снижается интеллектуальная работоспособность, появляется раздражительность и ухудшается общее настроение. Бузунов подчеркивает, что длительное недосыпание негативно сказывается на иммунной системе, что, в свою очередь, приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск развития онкологических заболеваний.

Кроме того, хронический недосып нарушает обменные процессы в организме, что может привести к ожирению и сахарному диабету. Увеличивается вероятность сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Таким образом, недосыпание не только снижает производительность труда, но и значительно ухудшает здоровье, что в конечном итоге увеличивает финансовые расходы государства на лечение граждан.

Врач также отметил, что еще более трагичные последствия недосыпания связаны с увеличением числа дорожно-транспортных происшествий, вызванных засыпанием за рулем. По экспертным оценкам, до 5 тысяч россиян ежегодно становятся жертвами ДТП из-за этого фактора. Это создает серьезный экономический ущерб для государства, подчеркивает Бузунов.