Родители стремятся укрепить здоровье своих детей, но часто делают это неправильно, выбирая средства по цене или красивой упаковке. В условиях, когда питание многих детей сложно назвать сбалансированным, такая ошибка может привести к негативным последствиям. Малыши неохотно едят свежие овощи и фрукты, а предпочитают сладости и фастфуд, что приводит к нехватке необходимых витаминов.

Педиатр Никита Безродных в интервью «Доктору Питеру» выделил пять основных ошибок, которые родители совершают при выборе витаминов для детей. Первой и самой распространенной ошибкой является отсутствие консультации с врачом. Родители часто не считают нужным обращаться к специалисту для назначения дозировки и объема потребления витаминов. При этом передозировка может быть столь же опасна, как и недостаток. Например, избыток витамина Д может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Второй ошибкой является игнорирование индивидуальных потребностей ребенка. Витамины и минералы нужно подбирать с учетом состояния здоровья, региона проживания и времени года. Например, зимой и летом могут возникать различные витаминные недостатки. Также важно учитывать, что высокорафинированные продукты могут увеличивать риск дефицита витаминов.

Третья ошибка — это несоответствие формы выпуска витаминов возрасту ребенка. Многие витаминно-минеральные комплексы в жидкой форме имеют ограниченное содержание активных веществ. С 2-х лет можно использовать жевательные витамины, но важно следить за гигиеной полости рта, так как они могут содержать много сахара.

Четвертая ошибка — недостаточное внимание к витамину Д. Его нехватка может привести к усталости, ослаблению иммунитета и проблемам с зубами и костями. Специалисты рекомендуют определенные дозировки витамина Д в зависимости от возраста ребенка, и в условиях северных городов, таких как Санкт-Петербург, может потребоваться увеличение дозы.

Наконец, пятая ошибка заключается в выборе несертифицированных препаратов по совету знакомых. Родителям следует избегать витаминов, не прошедших государственную регистрацию, а также тех, у которых истек срок годности или нарушены условия хранения. Безопасность и эффективность витаминов должны быть подтверждены.