Эти жизненные этапы считаются наиболее "железозатратными", и требуют особого внимания к уровню железа в организме. Причины нехватки железа можно разделить на несколько категорий: кровопотери, нарушения всасывания или недостаток железа в рационе.

Анемия может проявляться различными симптомами. У беременных женщин дефицит железа может быть вызван короткими промежутками между родами, многоплодными беременностями и несбалансированным питанием. Наиболее критичными являются второй и третий триместры, когда плод активно растет, и организму требуется больше железа для формирования плаценты и эритропоэза.

Беременные с анемией сталкиваются с повышенными рисками, такими как невынашивание, гестоз и аномалии родовой деятельности. Последствия анемии могут отразиться и на ребенке, который будет более подвержен инфекционным заболеваниям, аллергиям и другим проблемам со здоровьем.

Симптомы железодефицитной анемии делятся на две группы: сидеропенический и анемический синдромы. К первым относятся такие проявления, как сухость кожи, ломкость ногтей, проблемы с волосами и необычные вкусовые предпочтения. Анемический синдром характеризуется слабостью, головной болью, бледностью кожи и шумом в ушах.

Для диагностики ЖДА необходимо сдать общий анализ крови и исследовать показатели железа в сыворотке. Чтобы избежать анемии, беременным рекомендуется включать в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, печень и рыба, а также следить за сбалансированностью питания в целом. Однако просто употребления этих продуктов может быть недостаточно, и может потребоваться дополнительный прием препаратов железа.

Важно помнить, что железо плохо усваивается с некоторыми продуктами, поэтому стоит избегать сочетания железосодержащих продуктов с молочными продуктами и продуктами, содержащими фитаты и щавелевую кислоту.