Врач-терапевт Нэя Георгиева и врач-гастроэнтеролог Оксана Армашова в беседе с «Лентой.ру» рассказали о причинах отечности, которая может возникнуть после праздников, а также о способах быстрого избавления от нее.

По словам Георгиевой, отеки могут быть вызваны несколькими факторами. К основным причинам относятся недосып, нарушения гигиены сна, а также употребление большого количества соленой пищи и алкоголя. Специалист отметила, что скудный водный режим также играет значительную роль. Кроме того, отеки могут возникнуть у людей, которые во время праздников путешествовали на самолете или поезде. Оксана Армашова добавила, что отечность может сопровождать и ожоги кожи, полученные под солнцем.

Армашова пояснила, что при употреблении алкогольных напитков этиловый спирт воздействует на кровеносные сосуды, повышая давление в капиллярах. Это приводит к усилению притока крови к лицу и образованию отеков, так как молекулы спирта притягивают к себе воду, что вызывает накопление жидкости в мягких тканях.

Чтобы избавиться от отеков, Георгиева рекомендует восстановить водный баланс, выпивая не менее двух литров воды в день. Также стоит ограничить потребление быстрых углеводов на один-два дня. Специалист подчеркивает, что отеки — это вода, а не жировая ткань, поэтому голодать или садиться на строгую диету не следует. Для уменьшения отеков на лице можно умываться прохладной водой или использовать охлажденные тканевые маски, а для улучшения лимфооттока в конечностях помогут самомассаж и легкая зарядка.

Если отечность не проходит в течение суток, Армашова советует обратиться к врачу. Особенно важно не заниматься самолечением, если отек усиливается и появляются сопутствующие симптомы, такие как покраснение кожи, ограниченность в движениях или болевой синдром, что может указывать на серьезные заболевания или аллергическую реакцию.

Ранее врач-дерматолог Оксана Вошева отметила, что солнце в мае может быть более опасным, чем в июле. Она объяснила, что из-за прохладного воздуха люди часто недооценивают агрессивность УФ-излучения, что приводит к различным проблемам с кожей.