Даже если молодая мама старается придерживаться здорового питания, наступает момент, когда хочется чего-то особенного. Морепродукты, в частности, кальмары, часто привлекают внимание кормящих мам. Однако существует мнение, что их употребление в этот период крайне нежелательно.

Врачи обычно не запрещают есть рыбу, но настоятельно рекомендуют избегать экзотических морских обитателей. С одной стороны, морепродукты богаты питательными веществами и микроэлементами, с другой – могут вызвать серьезные аллергические реакции. Это создает дилемму для кормящих женщин: как же правильно питаться?

Продукты, которые употребляет кормящая мама, в значительной степени влияют на рацион малыша. Поэтому педиатры советуют молодым мамам следить за своим питанием, избегая вредных и аллергенных продуктов. В отношении морепродуктов существует два мнения: одни врачи рекомендуют их включение в рацион, другие — настоятельно запрещают.

Основной причиной отказа от морепродуктов является риск возникновения аллергии. Хотя чаще аллергические реакции наблюдаются при употреблении молока и молочных белков, врачи все же советуют отложить морепродукты на более поздний срок. Если вы все же решились попробовать рыбное блюдо, вводите его в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы отслеживать реакцию малыша.

Если вы планируете купить кальмаров или мидий, будьте осторожны. Несмотря на то что морепродукты содержат множество полезных микроэлементов, они могут вызывать неожиданные реакции. Качественные элементы и белки, содержащиеся в рыбных продуктах, действительно полезны для мамы и малыша, но речь идет, в первую очередь, о речных и морских рыбах, а не об экзотических морских обитателях.

В идеале, от морепродуктов лучше отказаться в период грудного вскармливания. Если вы не можете представить свое питание без рыбы, начните вводить ее в рацион не ранее чем через 8 месяцев после родов. При этом важно соблюдать принцип постепенности и тщательно следить за качеством продукции, чтобы избежать пищевых отравлений.