Ответ на него могут дать квалифицированные специалисты, такие как врачи-ортопеды, сомнологи и нейрофизиологи. Исследования, проведенные как отечественными, так и зарубежными учеными, такими как Майкл Тетли, Елена Царева и Денис Гросс, показывают, что отсутствие подушки может как положительно, так и отрицательно сказаться на здоровье.

Существуют ситуации, когда медики рекомендуют спать без подушки, особенно на ровной поверхности. Например, новорожденным до 1-2 месяцев настоятельно советуют не подкладывать ничего под голову во время сна. Это позволяет избежать препятствий в формировании отделов позвоночника, который в этом возрасте еще очень слабый и подвержен искривлениям.

Однако с 1 года жизни использование подушки становится обязательным. Отсутствие этого спального аксессуара может привести к ряду проблем со здоровьем. К минимальным недостаткам можно отнести дискомфорт во время сна. Более серьезные последствия включают хронический недосып, вялость и снижение концентрации. Жесткая поверхность матраса не обеспечивает необходимого комфорта, что может привести к общему упадку сил.

Кроме того, спя без подушки, человек рискует столкнуться с храпом. Положение головы на ровной поверхности может изменить просвет дыхательных путей, увеличивая вероятность возникновения этого неприятного симптома. Также стоит отметить, что отсутствие подушки может провоцировать остеохондроз, особенно у тех, кто уже имеет проблемы со спиной, и даже ишемический инсульт, связанный с неправильным положением позвоночника.

Не стоит забывать и о том, что отсутствие подушки может негативно сказаться на внешности. Во время сна в ровном положении может появляться не только помятый вид, но и морщины.

Медики подчеркивают, что не только отсутствие подушки, но и неправильно подобранная модель может привести к проблемам со здоровьем. Оптимальные подушки должны быть средней жесткости, а наиболее полезными для позвоночника считаются валики для сна или ортопедические подушки, которые помогают поддерживать правильное анатомическое положение позвоночника.