По его словам, этот риск возрастает в 1,5 раза у людей, страдающих от длительных нарушений сна. В интервью Lenta.Ru 2 февраля врач отметил, что бессонница не только приводит к ухудшению качества жизни, но и может способствовать развитию депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и психозов.

По статистике, более 30% пожилых людей испытывают проблемы со сном. Исаев подчеркивает, что для решения этой проблемы стоит сначала попробовать немедикаментозные методы, такие как соблюдение гигиены сна. Если эти меры не принесут результатов, врач может назначить препараты со снотворным действием.

Среди безопасных средств для пожилых пациентов Исаев выделил препараты мелатонина и снотворные из группы Z. Эффективными методами лечения хронической бессонницы также являются психотерапия и использование антидепрессантов, которые должны подбираться индивидуально лечащим врачом. Специалист предостерег людей старше 60 лет от применения бензодиазепинов, так как они могут вызывать побочные эффекты, ухудшать память и приводить к зависимости.

В то же время, врач-сомнолог Роман Бузунов в интервью на YouTube-канале Яны Павлидис отметил, что для достижения качественного сна полезно немного недосыпать. Он объяснил, что накопление нескольких часов недосыпа за неделю может помочь человеку засыпать быстрее. По его словам, для полноценного сна в любом возрасте, включая 70 лет, требуется около 8 часов.

Диетолог Елена Кален также обратила внимание на продукты, способствующие бессоннице. Она перечислила жареное мясо, баклажаны, помидоры, соления, сыр с плесенью, консервированные продукты и авокадо как потенциальные провокаторы проблем со сном. Кален добавила, что регулярный недосып может привести к снижению иммунитета и ухудшению общего состояния здоровья.