Дети действительно растут во сне. Особенно быстро растут младенцы: за первый год жизни их рост увеличивается примерно на 25 сантиметров, а к 5-6 месяцам их вес удваивается. При этом во сне малыш проводит около 18 часов в сутки. С возрастом скорость роста уменьшается, и время, проводимое во сне, также сокращается.

Как и сколько должен спать новорожденный, можно узнать из специализированных статей. Однако важно понимать, почему так происходит и какие механизмы в организме отвечают за интенсивный рост. Основным фактором, способствующим росту, является соматотропный гормон, известный как гормон роста. Он вырабатывается в гипофизе головного мозга и выполняет несколько ключевых функций, включая ускорение синтеза белка и увеличение длины трубчатых костей.

Соматотропный гормон вырабатывается не постоянно, а волнообразно каждые 3-5 часов, причем наибольшее его количество выделяется во время ночного отдыха. Примерно через 1-2 часа после засыпания наступает глубокая фаза сна, когда продуцируется до 80% гормона. Именно поэтому для детей важен крепкий и здоровый сон.

Недавно ученые университета Эмори в Атланте провели эксперимент, чтобы выяснить взаимосвязь сна и роста у детей в возрасте 4-17 месяцев. Исследование подтвердило, что чем дольше малыш спит, тем лучше он прибавляет в росте. Интересно, что изменения в росте наблюдались не сразу, а через два дня после того, как ребенок спал дольше обычного. Также было установлено, что девочки во время сна растут быстрее, в то время как у мальчиков гормон роста вырабатывается дольше.

Гормон роста влияет на множество процессов в организме. Он участвует в углеводном обмене и действует противоположно инсулину, повышая уровень сахара в крови. Кроме того, гормон способствует распаду жиров и влияет на плотность костной ткани. У людей с дефицитом соматотропного гормона быстрее развивается остеопороз.

Избыточное количество соматотропного гормона у детей может привести к гигантизму, тогда как его нехватка может замедлить рост и вызвать карликовость. Важно следить за развитием ребенка и при необходимости консультироваться с эндокринологом, чтобы вовремя выявить возможные нарушения.