По ее словам, одной из наиболее распространенных причин этого дисбаланса является переедание. Люди часто не осознают, что переедают, особенно когда едят на бегу или делают быстрые перекусы, отвлекаясь на мобильные устройства или телевизор.

Синицына также отметила, что потребление сладкого может способствовать увеличению массы тела. Даже небольшие порции сладостей, такие как конфеты или шоколад, могут вызывать резкий скачок уровня глюкозы в крови и, как следствие, повышенную выработку инсулина. Это приводит к падению уровня глюкозы и возникновению желания снова перекусить. Врач рекомендует ограничить употребление сахара и крахмалов, чтобы избежать набора веса.

Еще одной причиной ожирения, по словам эндокринолога, является высокий уровень стресса. В стрессовых ситуациях организму требуется быстро реагировать, и выработка кортизола приводит к увеличению тяги к сладкому. Хронический стресс может негативно сказаться на организме и способствовать быстрому набору веса. Недостаток сна также является серьезным стрессом для организма, так как он ухудшает биохимические процессы и может привести к увеличению потребления пищи.

Кроме того, прием некоторых медикаментов, таких как антидепрессанты, нейролептики и контрацептивы, может способствовать изменению веса. Эндокринолог подчеркивает важность осознания этих факторов для контроля массы тела и сохранения здоровья.