Врачи, выступившие с рекомендациями на портале Eat This, Not That!, подчеркнули, что включение в рацион рыбы и орехов может помочь поддержать здоровье суставов и избежать развития этого заболевания. Артрит, как известно, проявляется болезненными симптомами и значительно снижает качество жизни пациентов.

Специалисты отметили, что для предотвращения воспалительных процессов, способствующих развитию артрита, важно исключить из рациона определенные продукты. В частности, они советуют отказаться от рафинированных углеводов, сахара, глютена и консервантов. По словам врачей, данные продукты могут вызывать сильное воспаление и усугублять симптомы артрита.

Среди полезных для суставов продуктов врачи выделили рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Эти кислоты помогают снизить отек суставов у людей, страдающих от артрита. Также полезными являются семечки и орехи, содержащие селен и витамин Е, которые действуют как антиоксиданты и способствуют снижению воспалительных процессов в организме.

Кроме того, эксперты рекомендуют заменить растительное и сливочное масла на оливковое. Это масло является источником здоровых мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, что делает его полезным для поддержания здоровья суставов. Однако, несмотря на полезные рекомендации, врачи подчеркивают, что консультация со специалистом остается необходимой.

Также стоит отметить, что 17 декабря врач-ревматолог, кандидат медицинских наук Мария Гацанога, в интервью «Известиям» рассказала о том, почему многие пациенты жалуются на усиление болей в суставах при изменении погоды. Она предупредила, что подобные симптомы могут указывать на серьезные заболевания, такие как артроз и артрит. Таким образом, забота о питании и регулярные консультации с врачом могут помочь в профилактике и управлении симптомами артрита.