Ароматерапевт Галина Колосова поделилась с изданием «Звезда» рекомендациями по использованию эфирных масел для борьбы с симптомами простуды. По ее словам, хвойные и цитрусовые масла могут оказать положительное влияние на состояние здоровья в этот период.

Среди наиболее эффективных эфирных масел, которые могут помочь в борьбе с простудой, Колосова выделила чайное дерево, эвкалипт, мяту, а также различные хвойные масла, такие как пихта, кипарис и ель. Цитрусовые масла, например, лимон и апельсин, также полезны для укрепления иммунной системы. Эти масла можно использовать как для распыления в воздухе, так и для растирания.

При различных симптомах простуды ароматерапевт рекомендует разные подходы. Например, при мокром кашле можно растирать грудную клетку маслом фенхеля, тогда как при сухом кашле лучше подойдут более жгучие масла, такие как гвоздики или корицы. Это поможет облегчить дыхание и улучшить общее состояние.

Для достижения максимального эффекта от эфирных масел важно правильно их использовать. Колосова предлагает два основных метода: распыление через диффузор и применение на базовом масле. В последнем случае эфирные масла разводятся в любом жирном масле и наносятся на тело, включая грудную клетку, стопы и позвоночник. Специалист предостерегает от применения жгучих масел без разведения, так как это может вызвать раздражение кожи.

Кроме того, Колосова отметила, что диффузоры более предпочтительны, чем аромалампы. При использовании диффузора масло поднимается в воздух вместе с испаряющейся водой, что сохраняет его полезные свойства. В случае аромалампы, высокие температуры могут уничтожить активные компоненты масел.

Ранее ученые также делали акцент на продуктах, способствующих защите организма от коронавируса. В их числе оказались кефир и шоколад, что подчеркивает важность комплексного подхода к укреплению иммунитета.