В своем сообщении, опубликованном 25 августа, эксперты организации акцентируют внимание на том, что неправильное питание, включающее высокое содержание соли, сахара и жиров, может привести к ожирению, которое является одной из основных причин возникновения онкологических заболеваний.

Среди других факторов, способствующих развитию рака, онкологи выделяют употребление алкоголя и курение. В связи с этим эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион. В частности, они советуют увеличить потребление цельнозерновых продуктов, бобовых, фруктов и овощей, а также полностью отказаться от фастфуда, сладостей и выпечки. Важным моментом является и ограничение потребления мяса: свинину, говядину и колбасные изделия следует употреблять не более трех раз в неделю.

Кроме того, врачи настоятельно советуют исключить из рациона сладкие газировки, смузи, холодный чай и алкоголь. Эти напитки, по мнению специалистов, могут негативно сказаться на здоровье и увеличить риск развития рака. Также эксперты подчеркивают важность физических упражнений: заниматься спортом рекомендуется не менее трех раз в неделю.

Недавно онколог Елена Смирнова, ссылаясь на исследование Вашингтонского университета, сообщила, что употребление сока, газировки и энергетиков может удвоить риск раннего возникновения рака толстой кишки. В этом контексте важно обращать внимание на сигналы организма. Специалисты Национальной службы здравоохранения Англии ранее заявили, что боли, уплотнения в животе, ректальное кровотечение и другие необъяснимые изменения в работе кишечника в течение трех недель могут указывать на развитие опухоли.

Таким образом, соблюдение рекомендаций по питанию и физической активности может значительно снизить риск развития рака и улучшить общее состояние здоровья.