Модели Миранда Керр и Роузи Хантингтон-Уайтли, а также актриса Дженнифер Энистон отмечают, что этот продукт помогает поддерживать фигуру и улучшает состояние кожи. Мы решили разобраться, как именно работает хлорелла и какой эффект она может принести.

Хлорелла обитает в чистых водоемах и имеет диаметр, сопоставимый с размером эритроцитов. Существует около 20 различных видов этой водоросли, каждый из которых обладает уникальными характеристиками и питательными веществами. Хлорелла делится в два раза быстрее, чем человеческие клетки, что обуславливает её богатый состав, включающий витамины, минералы, аминокислоты и хлорофилл.

Одним из ключевых преимуществ хлореллы является её способность выводить токсины и тяжелые металлы из организма, а также заменять зеленые овощи в рационе. При регулярном употреблении хлореллы активируется клеточный иммунитет, нормализуется пищеварение, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и снижается уровень холестерина. Кроме того, хлорелла может помочь в профилактике депрессий, так как содержит необходимые для мозга питательные вещества.

При выборе хлореллы важно обращать внимание на состав. Рекомендуется выбирать продукты без добавок, так как многие производители используют компоненты, влияющие на плотность таблеток. Также стоит быть осторожными с хлореллой, произведенной в Китае, и всегда запрашивать сертификаты качества.

Японская хлорелла штамма СК-5 считается одной из лучших благодаря своей высокой усвояемости. Она содержит 13 типов витаминов, 12 минералов, незаменимые жирные кислоты, пищевые волокна и 18 аминокислот. При регулярном употреблении этого штамма можно ожидать улучшения качества сна, повышения уровня энергии и нормализации пищеварения.

Курс приема хлореллы может варьироваться, но первые результаты, такие как улучшение настроения и увеличение энергии, могут проявиться уже через 4-5 дней. Хлорелла также помогает снизить аппетит и ускоряет метаболизм, что делает её популярной среди тех, кто хочет похудеть.

Хлореллу можно принимать в виде таблеток или порошка, добавляя его в смузи или соки. Рекомендуется употреблять хлореллу после ужина, чтобы избежать тяжести в желудке, но строгих правил нет.

Для вегетарианцев и веганов хлорелла может стать источником витамина B12, который сложно получить из растительной пищи. Специальный штамм хлореллы содержит значительное количество этого витамина, что позволяет избежать его дефицита.

Перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные аллергические реакции и другие негативные последствия.