В своих рекомендациях эксперты подчеркивают важность времени, проведенного между приемом пищи и гигиеническими процедурами. Об этом сообщает издание The Sun.

Доктор Сухаил Мохуддин из Чикаго объясняет, что чистка зубов до завтрака является предпочтительной. После еды во рту образуется кислая среда, что может привести к повреждению эмали, если чистить зубы сразу после приема пищи. В случае, если почистить зубы до завтрака невозможно, стоматологи советуют подождать 30-45 минут после еды.

Звездный стоматолог Ричард Маркес, который работает с известными личностями, также высказал свое мнение по этому поводу. Он отметил, что эмаль зубов временно ослабевает из-за кислот, содержащихся в пище. Поэтому чистка зубов сразу после завтрака может привести к ее повреждению. Маркес рекомендует ждать не менее 30 минут после еды, чтобы дать эмали время восстановиться, а также не менее 10 минут перед приемом пищи, чтобы зубная паста успела подействовать.

В качестве полезных советов для утреннего рациона доктор предложил включить в завтрак кашу с медом, тосты из цельной муки, авокадо, яйца и лосось. В то же время он предостерег от употребления сладких хлопьев, кислых фруктов, фруктовых соков, сыра и молока.

Кроме того, стоматолог Анна Петерсон из Лондона ранее сообщала о распространенной ошибке, которую совершают ее пациенты. Она рекомендует не использовать ополаскиватель для полости рта сразу после чистки зубов, так как его концентрация фторидов недостаточна для защиты зубов от сахара.