Она подчеркнула, что помимо алкоголя, чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков также может иметь вредные последствия.

Круглова объяснила, что кофеин не придаёт организму энергии в привычном понимании. Вместо этого он просто стимулирует центральную нервную систему и головной мозг. Такой эффект может привести к истощению, и в результате человеку становится сложно сосредоточиться, ухудшается память. Врач также отметила, что большое количество кофеина может негативно влиять на качество сна.

Кроме кофеина, диетолог обратила внимание на вред простых углеводов, особенно тех, которые содержатся в сладких газированных напитках. Она сослалась на исследования, которые показывают, что у людей с избыточным весом, вызванным потреблением простых углеводов, могут происходить изменения в работе мозга. У таких людей наблюдается снижение уровня интеллекта и замедление мыслительных процессов.

Круглова подчеркнула, что эти негативные изменения не происходят мгновенно, а развиваются на протяжении длительного времени. Однако, по её словам, такие процессы можно предотвратить, если следить за своим рационом и ограничивать потребление вредных продуктов.

В завершение, 15 июля было сообщено, что развить интеллект можно с помощью различных хобби, таких как изучение музыки или иностранных языков. Эти увлечения положительно сказываются на функционировании мозга, что подчеркивает важность активного и разнообразного досуга для умственного развития.