Об этом в интервью «Газета.Ru» сообщила детский врач-офтальмолог «СМ-Клиника» для детей Гаянэ Варданян. Она отметила, что универсальных норм экранного времени не существует, и важно учитывать возраст ребенка, наличие проблем со зрением и индивидуальные особенности.

По словам Варданян, для детей до трех лет использование телефонов и планшетов недопустимо. В этом возрасте активно формируется зрительный анализатор, и динамичные изображения могут нарушить его развитие. Это может проявляться в повышенной возбудимости, частом моргании, агрессивности и дефиците внимания.

Для детей в возрасте 5–7 лет врач рекомендует придерживаться правила 20/20/20: каждые 20 минут работы за экраном следует на 20 секунд смотреть на предмет, находящийся на расстоянии около 6 метров. Также экранное время следует ограничивать тремя подходами в день. Для старших детей количество подходов можно увеличить, но не за счет общего времени использования гаджетов.

Специалист обратила внимание на то, что при длительном просмотре экрана моргание становится реже, что приводит к пересыханию поверхности глаза. Ребенок может начать тереть глаза, но продолжать смотреть на экран, что вызывает перенапряжение мышц и может привести к снижению остроты зрения. Если ребенок часто моргает, щурится или наклоняет голову при чтении или письме, это повод обратиться к врачу.

В случае выявления близорукости у ребенка могут быть рекомендованы различные методы лечения, включая медикаментозную терапию, аппаратную коррекцию и использование очков. Врач также рассказала о ночных линзах, которые применяются для замедления прогрессирования миопии. Эти линзы, одобренные FDA, изменяют конфигурацию роговицы во время сна и являются безопасным методом коррекции зрения.

Ночные линзы практически не ощущаются, хорошо пропускают кислород и имеют срок использования около одного года. Варданян подчеркнула, что чем раньше начинается их использование, тем меньше прогрессирует близорукость, что важно для активной жизни ребенка в детском коллективе.