В своей работе она вычислила возраст пика физического здоровья, который, по ее данным, составляет 35 лет. После этого возраста физическая форма начинает постепенно ухудшаться, а мышечная сила снижается, независимо от того, занимается ли человек спортом.

Вестерстол отметила, что старение включает в себя прогрессирующее уменьшение объема мускулатуры, что может стать заметным у некоторых людей уже после 60 лет. Это снижение мышечной массы, как правило, приводит к ограничению подвижности и ухудшению качества жизни. Врач подчеркнула, что, хотя физическая активность не может полностью остановить процесс старения, она все же имеет значительное значение.

Исследование также выявило, что люди, которые начинают заниматься спортом в зрелом возрасте, могут улучшить свои физические возможности примерно на 10 процентов. Вестерстол призвала не откладывать физическую активность на потом и подчеркнула, что «начать двигаться никогда не поздно». Это открытие подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья и замедления возрастных изменений в организме.