Сновидения, по ее словам, являются важным процессом, в ходе которого головной мозг обрабатывает информацию и эмоции, полученные во время бодрствования.

В фазе быстрого сна определенные участки мозга активно консолидируют воспоминания, усваивая пространственные, тактильные и эмоциональные переживания. Этот процесс помогает перевести полученный опыт из кратковременной памяти в долговременную, что способствует разгрузке мозга и снижению эмоционального напряжения. Демьяновская отметила, что содержание сновидений может быть иногда страшным или неприятным, однако это не свидетельствует о наличии патологии. Напротив, такие сны помогают мозгу отрабатывать негативные эмоции и стрессовые сценарии, что в свою очередь способствует лучшей адаптации в будущем.

Тем не менее, невролог предостерегает, что в некоторых случаях реалистичные и навязчивые сны могут указывать на наличие неврологических, психических или соматических заболеваний. Например, по мнению специалистов, сны с криками, ударами или бегством могут предвещать развитие болезни Паркинсона или деменции с вероятностью 80—90% за 10—15 лет до их появления. Хронические повторяющиеся кошмары также могут быть связаны с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), тревогой и депрессией.

Демьяновская также добавила, что повторяющиеся кошмары могут быть вызваны гипоксией, возникающей при апноэ сна — состоянии, при котором дыхание временно останавливается во время сна. Это состояние требует диагностики и коррекции, так как без лечения оно может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врач подчеркнула важность обращения к специалистам в случае возникновения подобных симптомов для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний.