Однако, как утверждает семейный врач и эндокринолог Анастасия Самойлова, резкое понижение температуры после выхода из бани может нести серьезные риски для здоровья, в частности, привести к сердечной недостаточности.

По словам эксперта, экстремальные способы охлаждения, такие как ныряние в прорубь или снег, создают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Организм, выходя из тепла, вынужден экстренно адаптироваться к резкому изменению температуры. Это может вызвать спазмы сосудов, повышенное артериальное давление и даже нарушения местного кровообращения. В результате возможны головокружение и тошнота, что делает такие процедуры потенциально опасными.

Самойлова подчеркивает, что, несмотря на популярность и целебные свойства русской бани, важно помнить о безопасности. Вместо того чтобы сразу погружаться в холод, она рекомендует выйти из бани в предбанник, чтобы тело могло постепенно остыть. Это поможет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

После этого следует принять прохладный душ, однако не стоит переусердствовать с охлаждением. Эндокринолог также советует выпить чашку теплого чая или травяного настоя. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс и подготовить организм к дальнейшим действиям.

Таким образом, чтобы избежать неприятных последствий, важно подходить к процедурам охлаждения после бани с умом и осторожностью.