По словам эксперта Пермского Политеха Валерия Литвинова, сухой воздух не только ухудшает самочувствие, но и ослабляет иммунную защиту, а также вредит предметам интерьера и технике. В интервью «Газете.Ru» специалист объяснил, почему это явление так опасно и как с ним можно бороться.

Зимняя сухость воздуха — это объективный физический процесс. Тёплый воздух способен удерживать больше водяного пара, и при нагревании холодного уличного воздуха его относительная влажность резко падает. В отопительный сезон она часто опускается ниже 30%, тогда как физиологической нормой для жилых помещений считается диапазон 40–60%. Валерий Литвинов подчеркивает, что именно такая влажность поддерживает барьерные и очищающие функции слизистых оболочек дыхательных путей. При значениях ниже 30% слизистые пересыхают, нарушая естественный механизм самоочищения дыхательных путей, что приводит к росту респираторных инфекций.

Сухой воздух прежде всего негативно сказывается на мукозальном иммунитете — первой линии защиты от вирусов, бактерий и аллергенов. В нормальных условиях слизь улавливает патогены, а реснички эпителия выводят их наружу. Однако при обезвоживании этот механизм дает сбой, что позволяет вирусам дольше сохранять жизнеспособность и легче проникать в организм. Литвинов отмечает, что при падении влажности ниже 30% слизистая истончается и теряет защитные свойства, что особенно опасно для людей с аллергией или астмой.

Признаки слишком сухого воздуха включают першение в горле, сухость в носу, ощущение «песка» в глазах, шелушение кожи, беспричинный кашель и хроническую усталость. Со временем это может привести к ухудшению сна, снижению концентрации и повышенной восприимчивости к инфекциям. Особенно уязвимы в этом отношении дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей. У младенцев сухой воздух может провоцировать тяжелое течение атопического дерматита, а у аллергиков и астматиков — учащение приступов. У пожилых людей возрастное снижение иммунной защиты еще больше увеличивает риск осложнений.