ру» Алина Романова в интервью изданию «Известия» поделилась рекомендациями по исключению определенных продуктов из рациона в зимний период. Она подчеркнула, что многие привычные продукты питания могут ослаблять защитные барьеры организма и усугублять течение хронических заболеваний, особенно в холодное время года.

По словам Романовой, избыточное потребление соли, консервантов, копченостей, алкоголя и кофеина оказывает комплексное воздействие на организм. Эти продукты не только перегружают микробиом, но и постепенно подрывают естественные защитные механизмы организма. Врач отметила, что питание — это не просто источник калорий, а мощный инструмент, способный либо предотвращать заболевания, либо способствовать их развитию.

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли, трансжиров и сахаров может привести к нарушениям в работе микробиома кишечника, кожи, легких и носовой полости. Это, в свою очередь, повышает риск возникновения различных заболеваний, таких как аллергии, экзема, астма, аллергический ринит и частые вирусные инфекции. Романова призвала обратить внимание на качество питания, особенно в зимний период, когда иммунная система нуждается в дополнительной поддержке.