Об основных рисках и способах их профилактики в беседе с «Газетой.Ru» рассказал врач-уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Арам Аракелян. Он отметил, что современный ритм жизни диктует свои условия, и для многих мужчин сидячая работа стала неотъемлемой частью повседневности. Однако мало кто задумывается о том, какое негативное воздействие она оказывает на мужское здоровье.

Аракелян выделил три основных фактора риска, связанные с длительным пребыванием в сидячем положении. Прежде всего, это нарушение кровообращения. Длительное сидение замедляет циркуляцию крови в органах малого таза, что приводит к застою крови и кислородному голоданию тканей. Это негативно сказывается на функционировании простаты и яичек, что увеличивает риск развития простатита и других воспалительных заболеваний.

Еще одной серьезной проблемой является гормональный дисбаланс. Гиподинамия, сопутствующая сидячей работе, влечет за собой снижение уровня тестостерона — главного мужского полового гормона. Это может привести к ухудшению либидо, эректильной дисфункции, снижению мышечной массы и набору лишнего веса, пояснил врач.

Эксперт также отметил, что сидячая работа часто сопровождается неправильным питанием и отсутствием достаточной физической активности, что ведет к набору лишнего веса. Ожирение, в свою очередь, усугубляет проблемы с кровообращением и гормональным фоном, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний мужской репродуктивной системы.

Однако решение всех этих проблем существует. Регулярные перерывы для разминки, занятия спортом, правильное питание и эргономичное рабочее место — это лишь некоторые из мер, которые помогут минимизировать негативное влияние сидячей работы на мужское здоровье. Арам Аракелян подчеркнул, что забота о своем теле и здоровье — это инвестиция в долголетие и полноценную жизнь.