Однако, несмотря на усилия, результаты могут оказаться неутешительными. Низкий уровень жизненно важных элементов в организме часто ставит под сомнение эффективность принимаемых добавок. Нутрициолог Алла Макарова в интервью с «Радио 1» объяснила, почему это происходит и на что стоит обратить внимание.

Одной из главных причин, по словам специалиста, является состояние кишечника. Макарова подчеркивает, что усвояемость витаминов напрямую зависит от здоровья этого органа. Если у человека имеются проблемы с кишечником, такие как воспалительные процессы или нарушение микрофлоры, то даже самые качественные витамины не будут усваиваться должным образом. «Если с кишечником какие-то проблемы, то бесполезно пытаться свалить все на витамины, нужно искать корень зла», — отметила нутрициолог.

По ее мнению, прежде чем принимать витамины, необходимо восстановить здоровье кишечника. Это означает, что следует обратить внимание на микрофлору и устранить существующие воспалительные процессы. «Мы уходим на уровень минус один, то есть начинаем восстанавливать микрофлору в кишечнике. Только потом возвращаемся к тем методам, которые будут способствовать повышению уровня витамина», — объяснила Макарова.

Таким образом, специалист предупреждает, что без решения проблем с кишечником все усилия по повышению уровня витаминов в организме могут оказаться малоэффективными. Важно помнить, что здоровье кишечника является фундаментом для усвоения полезных веществ и общего благополучия.