Женский психолог и эксперт по возрастной психологии Мария Роднова в интервью «Газете.Ru» поделилась своим мнением о том, сколько раз в неделю можно ходить в баню без вреда для здоровья.

По словам Родновой, при отсутствии противопоказаний рекомендуется посещать баню 1-2 раза в неделю. Однако, если у человека есть хронические заболевания, то прежде чем записаться на сеанс, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Она также отметила, что опытный банщик может дать полезные советы, основываясь на своем опыте и знаниях.

Среди противопоказаний, о которых упомянула эксперт, находятся тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, включая гипертонию. Роднова подчеркнула, что важно учитывать не только физическое состояние, но и психологические аспекты. Например, посещение бани не рекомендуется при наличии инфекций, сопровождающихся острыми воспалительными процессами и высокой температурой. Также она отметила, что если у человека есть психологические проблемы или негативный опыт, связанные с баней, стоит проработать эти моменты с кинезиологом или психологом.

Кинезиолог также поделилась рекомендацией по поводу строительства бани. Она считает, что лучшая баня — это та, которая создана с учетом индивидуальных особенностей организма. Даже небольшая, но персонализированная баня может стать отличным местом для отдыха и восстановления. Чем чаще человек будет посещать свою баню, тем больше он будет осознавать, что это не просто способ помыться, а целая система заботы о здоровье.

Роднова заключила, что русская баня — это не только традиция, но и духовная практика, которая помогает сохранить и приумножить жизненную энергию, особенно в зрелом возрасте. Она подчеркивает, что регулярные посещения бани могут стать ключом к долголетию и гармонии в жизни.