Это явление, известное как кинетоз, возникает из-за несоответствия сигналов, поступающих в мозг от различных органов чувств. Врач-невролог Сюзанна Херимян объясняет, что глаза воспринимают движение, в то время как вестибулярный аппарат и слуховые рецепторы фиксируют вибрации. Однако мышцы и суставы остаются расслабленными, что создает сенсорный конфликт и приводит к укачиванию.

Причины, по которым одних людей укачивает, а других — нет, кроются в индивидуальных особенностях вестибулярного аппарата. Пассажиры чаще страдают от кинетоза, поскольку не контролируют ситуацию так, как водители, которые могут сосредоточиться на вождении и прокладывании маршрута.

Чтобы минимизировать риск укачивания, эксперты советуют готовиться к поездке заранее. Рекомендуется не есть много перед дорогой, избегать жирной и острой пищи, а также газированных напитков. Лучше всего поесть за 1,5 часа до отправления и взять с собой продукты, которые могут помочь снизить тошноту, такие как мятные леденцы, имбирь или лимон.

Во время поездки важно обеспечить приток свежего воздуха и дышать спокойно. Сфокусируйтесь на неподвижной точке на горизонте, чтобы синхронизировать сигналы органов чувств. Если это не помогает, можно закрыть глаза или помассировать виски и запястья. Чтение или использование гаджетов во время движения, наоборот, может усугубить ситуацию, поскольку это создает дополнительный конфликт сигналов.

Кроме того, выбор места в транспорте также играет важную роль. В машине лучше сидеть на переднем сиденье, в автобусе — ближе к центру, на корабле — в средней части, в самолете — у прохода или окна в районе крыльев, а в поезде — на нижней полке и по направлению движения. Эти простые советы помогут сделать поездки более комфортными и избежать неприятных ощущений.