Он отметил, что психологические проблемы, часто связываемые с детством, имеют под собой научное обоснование, основанное на эпигенетике. Эта наука изучает, как наше поведение и окружающая среда воздействуют на работу генов.

По словам врача, стрессовые ситуации, будь то тяжелые события или постоянное напряжение, могут запускать сложные биохимические реакции в организме. Эти реакции приводят к тому, что к определенным участкам ДНК «приклеиваются» эпигенетические метки, которые не изменяют саму ДНК, но могут ослаблять или блокировать работу определенных генов. У людей, переживших тяжелые события в детстве, часто наблюдается приглушение гена, отвечающего за реакцию на стресс.

Ответчиков подчеркивает, что в детском возрасте эпигеном гораздо более пластичен и подвержен изменениям. Сильный стресс может оставить свои «метки» практически во всех системах растущего организма. Это может привести к различным психическим расстройствам, таким как депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Однако последствия не ограничиваются только психическим здоровьем. Эпигенетические изменения также могут быть связаны с ранним старением мозга, проявляющимся в ухудшении памяти, внимания и способности концентрироваться.

Хотя полностью избавиться от негативных последствий стресса невозможно, Михаил Ответчиков предлагает несколько способов, чтобы ослабить их влияние. Он рекомендует психотерапию, здоровый образ жизни, включая качественный сон, правильное питание и отказ от вредных привычек. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, плавание или танцы, также может помочь. Эксперт отмечает, что такой образ жизни способствует снижению хронического воспаления в организме, которое часто сопровождает стресс и усугубляет его влияние на ДНК.