В беседе с изданием Metro она призвала людей не заправлять постель сразу после пробуждения, объясняя, что это может привести к неочевидной опасности в спальне.

По словам врача, привычка заправлять постель сразу после пробуждения может способствовать росту грибков и микроорганизмов на постельном белье. Она отметила, что в течение ночи на белье попадают пот и микроскопические частицы кожи, так как тело выделяет тепло. В жаркую погоду этот процесс усиливается, что создает идеальные условия для размножения нежелательных микроорганизмов.

Сита Шах предупреждает, что если заправить постель сразу, под одеялом образуется теплая и влажная среда, что в свою очередь способствует росту микробов и аллергенов. Чтобы избежать этого, врач рекомендует дать возможность воздуху и свету высушить излишнюю влагу. Она советует оставить пододеяльник или простыню сложенными у изножья кровати, открыть окна и проветрить спальню, подождав 30-60 минут перед тем, как заправить постель.

Кроме того, сомнолог акцентировала внимание на важности использования постельного белья из натуральных тканей, так как они лучше впитывают влагу. Также она подчеркнула необходимость стирки постельного белья не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать гигиену и здоровье во время сна.