Врач-дерматолог Елена Елисеева делится важными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье кожи.

Первое правило — не загорать с мокрой кожей. После купания необходимо тщательно промокнуть тело полотенцем. Вода усиливает ультрафиолет, действуя как линза, что может привести к более быстрому и опасному загару. Поэтому лучше всего дождаться, пока кожа высохнет, прежде чем наносить солнцезащитные средства.

При нанесении солнцезащитного крема также есть свои нюансы. Врач-дерматокосметолог Мария Мерекина советует избегать круговых движений. Это может привести к смешиванию SPF с уходовыми средствами, что ослабляет защиту. Наносить солнцезащитный крем следует легкими похлопывающими движениями, равномерно распределяя его по коже.

Не стоит забывать и о том, что в первые дни отпуска не рекомендуется использовать усилители загара. Эти средства могут стимулировать выработку меланина, но их применение на неподготовленной коже может вызвать неблагоприятные реакции. Врач Анастасия Буробина рекомендует сначала использовать только SPF-средства, а усилители загара применять спустя несколько дней.

Для равномерного загара важно не оставаться в одной позе. Многие ошибочно полагают, что достаточно полежать на солнце, чтобы получить красивый загар. Однако это может привести к пятнистому цвету кожи. Движение, например, участие в пляжных играх, поможет более равномерно распределить меланин и достичь желаемого результата.

Также стоит помнить, что загорать лучше в рассеянном свете, а не под прямыми солнечными лучами. Облачная погода может быть более безопасной для загара, так как 80% ультрафиолетовых лучей все равно проникает сквозь облачность. Кроме того, миф о том, что загар защищает от солнечных ожогов, не соответствует действительности. Даже загорелая кожа может подвергаться повреждениям.

Наконец, не стоит забывать о том, что пытаться загореть только ноги, закрывая лицо полотенцем, не приведет к желаемому результату. Все меланоциты в организме взаимосвязаны, и пигментация может проявиться не только на открытых участках кожи. Правильный подход к загару поможет избежать неприятных последствий и сохранить здоровье кожи.