Об этом в интервью Москве 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин. По его словам, время, проведенное на свежем воздухе, способствует восстановлению нервной системы и помогает избежать кислородного голодания мозга.

Лишин отметил, что насыщение мозга кислородом способствует его лучшему функционированию и улучшает качество ночного отдыха. Это, в свою очередь, нормализует сон, состояние нервной системы и настроение. Специалист подчеркнул, что прогулки на природе не только полезны для физического здоровья, но и оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Кроме того, врач указал на важность цветового спектра, который нас окружает на природе. Преобладание зеленого цвета, как успокаивающего оттенка, вызывает чувство безопасности и ассоциируется с умиротворением. Это также способствует снижению стресса и повышению общего благополучия.

Лишин также обратил внимание на то, что прогулки в лесу помогают зрительному аппарату. Глаза, смотря вдаль, отдыхают от постоянного фокуса на одном объекте, как это происходит при работе за компьютером. Он отметил, что перенапряжение на работе может приводить к усталости глаз, покраснению и повышению давления, что, в свою очередь, нередко вызывает головные боли.

Тем не менее, врач предостерег от возможных рисков, связанных с прогулками на природе. Он напомнил о необходимости защищаться от клещей и использовать солнцезащитные средства. Также важно сохранять бдительность аллергикам, учитывая наличие различных растений и деревьев, которые могут вызывать аллергические реакции.