В беседе с изданием El Español, она отметила, что для очистки сосудов полезно употреблять чеснок как в сыром, так и в приготовленном виде. Этот простой и доступный продукт может оказать значительное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, Джервасио предложила приготовить настой из куркумы, черного перца и кокосового масла. Этот напиток рекомендуется пить после еды, так как он способствует улучшению состояния сосудов и общему оздоровлению организма. Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, в сочетании с другими ингредиентами может усилить эффект.

В свою очередь, диетолог Мишель Рутенштейн добавила, что в рацион стоит включить натто — традиционное японское блюдо, приготовленное из ферментированных соевых бобов. Это продукт богат пробиотиками и может помочь в поддержании здоровья сосудов. Также не следует забывать о лимонах и листовых овощах, таких как капуста и салат романо, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

Дополнительно, Джервасио подчеркнула, что зеленый чай и оливковое масло также могут способствовать очищению сосудов. Эти продукты известны своими антиоксидантными свойствами и положительным воздействием на сердечно-сосудистую систему. Включение их в повседневное меню может стать важным шагом на пути к улучшению здоровья сосудов.