В интервью изданию Surrey Live он объяснил, как недосып может негативно сказаться на гормональном фоне, эмоциональном состоянии и функционировании кишечника.

По словам Сетхи, одним из первых последствий недостатка сна является набор веса. Он отметил, что поздний отход ко сну может привести к увеличению массы тела, что, в свою очередь, может вызвать ряд сопутствующих проблем со здоровьем. Кроме того, недостаток сна способствует возникновению апатии и хронически плохого настроения, что негативно сказывается на общем качестве жизни.

Специалист также подчеркнул, что нехватка сна влияет на когнитивные функции, такие как концентрация и мышление. С течением времени последствия недосыпа могут затрагивать все системы организма, что делает эту проблему особенно актуальной. Сетхи пояснил, что чаще всего страдают гормональный фон, работа кишечника и печени.

Не менее важным аспектом является влияние недосыпа на психическое здоровье. Сетхи считает, что хронический недостаток сна может подорвать психическое состояние человека, что требует особого внимания и возможного вмешательства специалистов. Врач призывает людей осознанно подходить к режиму сна и уделять достаточное время для отдыха, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.