Отказ от еды — едва ли не самый частый повод для родительской тревоги. Юлия Гладкова, кандидат педагогических наук и доцент, ведущий научный сотрудник Лаборатории развития дошкольного образования ФГБНУ «Институт развития, здоровья и адаптации ребенка», предлагает разобраться, почему ребенок может отказываться от еды и как правильно решить эту проблему, не навредив малышу и не усугубив ситуацию.

Процесс кормления часто превращается в настоящую пытку для обоих: ребенок не хочет есть предложенные ему супы и каши, а мама старается любой ценой накормить малыша. Для этого используются различные «хитрости»: песни, погремушки, любимые мультфильмы, лишь бы ребенок открыл рот. Однако тревожность родителей, строгость и угрозы могут привести к закреплению отрицательных привычек и негативному отношению малыша к еде. Протест по отношению к еде, подкрепленный подобными действиями, может негативно сказаться на взаимоотношениях ребенка с родителями и в других сферах.

Причины, по которым ребенок может стать малоежкой, разнообразны. Прежде всего, аппетит зависит от множества факторов: настроения, времени суток, погоды и даже времени года. Ребенок может быть уставшим или расстроенным, и родители часто не учитывают эти моменты, полагая, что он просто голоден и должен поесть по режиму дня.

Негативное отношение к еде может сформироваться из-за спешки родителей. Часто можно услышать фразы вроде: «Ешь скорее!» или «Мы опаздываем!». Кроме того, несоразмерность порции и возможностей ребенка также играет важную роль. Большая порция может напугать малыша и вызвать у него сопротивление.

Приглашая малоежку к обеду, лучше спросить: «Сколько супчика тебе налить?» или «Ты съешь одну котлетку или две?» Это даст ребенку ощущение, что он сам решает, сколько ему съесть. Можно также использовать увлекательные предложения, например: «Ты собираешься строить железную дорогу? Тогда тебе нужно подкрепиться».

Некоторые возрастные проявления, такие как бунт в возрасте трех лет, могут влиять на поведение ребенка во время еды. Важно не настаивать на кормлении, а предоставить возможность ребенку есть самостоятельно. Родители могут заранее договориться между собой о том, как позитивно говорить о взрослении ребенка.

Важно обращать внимание на настроение и состояние малыша перед приемом пищи. Не следует приглашать к еде назидательным тоном и лишать ребенка права выбора. Если он увлечен игрой, лучше подождать, чем испортить настроение.

Что делать, если ребенок отказывается от еды? Прежде всего, родителям следует прекратить волноваться и злиться. Негативные эмоции не помогут, а только усугубят ситуацию. Не стоит озвучивать свои негативные мысли или упреки, а также угрожать ребенку.

Не следует использовать поощрения за съеденную пищу, так как это может вырастить манипулятора. Во время еды не стоит устраивать театрализованные представления или отвлекать ребенка мультфильмами, так как это мешает сосредоточиться на еде.

Специалисты предлагают восемь правил для родителей малоежек. Во-первых, отказ ребенка от еды не должен вызывать беспокойства. Насилие в кормлении недопустимо, и родителям следует избегать раздражения и запугивания. Не стоит отвлекать малыша во время еды, а также «покупать» аппетит сладостями.

Важно не торопить ребенка и поддерживать его стремление к самостоятельности. Однако нельзя позволять есть только то, что он любит, в неограниченном количестве, чтобы избежать нездоровых пищевых привычек. Если ребенок потребляет небольшое количество пищи, но при этом не теряет вес и нормально развивается, это считается нормой. Ключ к здоровью детей — не только сбалансированное питание, но и благоприятная домашняя атмосфера.