По его словам, оптимальная порция жареного мяса составляет около 200-250 граммов в день. Это количество поможет избежать переедания и снизить нагрузку на систему пищеварения.

Неронов также подчеркнул, что предпочтение следует отдать умеренно жирным кускам мяса, таким как телятина, нежирная баранина и индейка. Эти виды мяса содержат необходимые аминокислоты и являются отличным источником белка. Врач рекомендует жарить мясо на раскаленных углях, а не на открытом огне, чтобы минимизировать риск образования канцерогенов, которые могут возникать при сгорании жира.

Кроме того, Неронов советует избегать употребления пива и газированных напитков, так как они могут вызывать дискомфорт в желудке. Вместо этого лучше выбрать красное вино, коньяк или минеральную воду, которые более благоприятны для пищеварительной системы.

Для людей с заболеваниями пищеварительной системы, беременных женщин и тех, у кого есть проблемы с зубами, идеальной порцией жареного мяса считается не более 100 граммов. В случае, если человек все же переел, врач рекомендует иметь при себе ферменты, такие как панкреатин или мезим, которые помогут облегчить процесс пищеварения.

Наконец, Неронов напомнил, что здоровое питание — это не только выбор определенных продуктов, но и сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов. Важно помнить о мере во всем, чтобы сохранить здоровье и избежать проблем с пищеварением.