Иммунитет защищает нас, однако его защитные функции могут ослабляться как из-за физиологических факторов, так и в результате стресса. О причинах психосоматических заболеваний, их распознавании и методах снижения уровня напряжения у близких рассказывает кандидат психологических наук, доцент Юлия Куртанова, заведующая кафедрой специальной психологии и реабилитологии факультета «Клиническая и специальная психология» МГППУ.

Психосоматика исследует взаимосвязь психоэмоциональных и социальных факторов с телесными недомоганиями. Психосоматические расстройства представляют собой комплекс заболеваний, возникающих под воздействием стрессовых ситуаций или глубоких депрессивных состояний. Основные причины возникновения таких заболеваний включают длительный стресс, внутренние конфликты и негативные эмоции.

Длительный стресс может негативно сказаться на здоровье. Ганс Селье подчеркивал, что не интенсивность, а длительность стрессовых воздействий является наиболее неблагоприятным фактором. Он выделял три стадии стресса, при которых организм мобилизует свои ресурсы. Однако, если стресс затягивается, это может привести к иссяканию ресурсов и возникновению соматических заболеваний.

Внутренние конфликты также могут негативно влиять на здоровье. Основатель психосоматической медицины Франц Александер отмечал, что взаимодействие психологических, физиологических и социальных факторов может приводить к расстройствам. Неразрешенные внутренние конфликты, негативные эмоции и актуальные жизненные ситуации могут стать предпосылками для заболеваний.

Негативные эмоции, такие как злость, страх и обида, если они подавляются, могут привести к физическому неблагополучию. Человек, который не позволяет себе выплеснуть негативные эмоции, оказывается в зоне риска. Важно осознавать свои переживания и находить способы их выражения, будь то разговор, творчество или физическая активность.

Болезнь может стать удобным способом получения заботы и внимания от окружающих, однако это не означает, что человек контролирует этот процесс. Зигмунд Фрейд утверждал, что телесные страдания могут быть способом решения психологических проблем. Важно понимать, что телесный симптом может сигнализировать о необходимости изменений в жизни.

Психотравмы также могут оказывать серьезное влияние на здоровье. Ситуации, угрожающие жизни и здоровью, могут привести к отсроченным последствиям, которые проявляются позже. Важно осознавать, что существует множество психологических причин, влияющих на физическое состояние.

Распознать психосоматические заболевания можно, проанализировав, какие ситуации вызывают болезнь, а также обратив внимание на стрессогенные факторы и внутренние конфликты. Ответы на эти вопросы могут помочь выявить психологические причины заболеваний.

Если близкие часто болеют, важно помочь им справляться с трудностями. Это может включать поддержку в трудных ситуациях, выявление неудовлетворенных потребностей и формирование эмоциональной грамотности. Важно давать возможность выражать негативные эмоции и обеспечивать ресурсы для совладания с трудностями.

Если психологические факторы влияют на здоровье, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу, который поможет выявить и устранить проблемы. Поддержку можно получить в Службах оказания психолого-педагогической помощи по месту жительства, где консультанты помогут найти решения возникающих проблем.