20.01.2025 1220
Однако, когда эти недуги становятся хроническими, а привычные методы решения проблемы, такие как сон и отдых, не помогают, стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Эти симптомы могут быть предвестниками серьезных заболеваний.
Синдром хронической усталости (СХУ) чаще всего затрагивает женщин в возрасте от 25 до 40 лет, хотя недуг может поразить и мужчин. В основном это люди, занимающиеся ответственным трудом и интенсивной интеллектуальной деятельностью. СХУ возникает из-за развития невроза, который обусловлен угнетением деятельности, отвечающей за тормозные процессы, то есть чрезмерным использованием ресурсов человеческого организма.
Как понять, что вы не просто устали? СХУ — это состояние утомленности, которое не проходит после отдыха и продолжается более полугода. Помимо очевидных симптомов, таких как апатия, депрессия, приступы гнева и агрессии, есть один ключевой признак: значительное снижение трудоспособности. При хронической усталости вы не только быстро утомляетесь, но и не можете работать более нескольких часов в день.
Синдром хронической усталости может вызывать ряд других симптомов, включая головокружение, ухудшение иммунитета, слабость в мышцах, замедленную реакцию, шум в ушах, снижение процессов мышления, потерю аппетита и вялость. Усталость может проявляться как физиологически, так и патологически. Физиологическая усталость обычно связана с загруженностью на работе, недосыпом и смещением биоритмов. Патологическая усталость имеет более обширные причины, включая психо-эмоциональные расстройства, прием лекарств, бессонницу, авитаминоз, хронические заболевания и малоподвижный образ жизни.
Многие люди не обращают внимания на усталость, считая свое состояние слабостью или ленью. Однако эти симптомы могут быть предвестниками серьезных эндокринных заболеваний, таких как проблемы с щитовидной железой, повышенный уровень глюкозы и дефицит витаминов. Поэтому важно быть внимательными к своему здоровью и вовремя обращаться к врачу.
Основные рекомендации по восстановлению организма при постоянной усталости включают отдых, занятия спортом, здоровый сон и различные методы терапии, такие как массаж и иглорефлексотерапия. Важно также проконсультироваться с врачом для получения необходимых витаминов и, в некоторых случаях, антидепрессантов. Психотерапия может помочь выявить источники стресса и устранить очаги раздражения, что является важным этапом в борьбе с усталостью.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
**"Синдром хронической усталости: как распознать и победить недуг, угнетающий нашу жизнь"**
https://www.medic-news.ru/index.php?id=139163