В интервью изданию «Лента.ру» специалист назвала несколько типов продуктов, которые могут помочь в этом процессе, подчеркнув их безопасность для здоровья и вкусные свойства.

Для ускорения похудения Ладыгина советует употреблять лимфодренажные коктейли, которые помогают убрать отеки и излишнюю округлость форм. Врач рекомендует готовить такие коктейли, добавляя в литр питьевой воды сок половины лимона. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать свежую мяту, петрушку, огурец, имбирь или другие продукты по вкусу. Она отметила, что аналогичный эффект могут обеспечить отвары из шиповника или брусники, травяные чаи и минеральные воды. Однако Ладыгина предостерегает, что при наличии заболеваний печени, почек, желудка и других патологиях внутренних органов такие напитки следует употреблять только после консультации с врачом.

Вторым типом продуктов, способствующим похудению, врач назвала овощи и фрукты, которые повышают кислотность и стимулируют желчеотток. Ладыгина выделила среди них руколу, ананасы и грейпфруты. Эти продукты, по ее словам, улучшают пищеварение, делают его более качественным и помогают снизить аппетит. Она добавила, что руколу можно употреблять постоянно при каждом приеме пищи, в то время как фрукты из этого списка рекомендуется есть не чаще двух-трех раз в неделю.

Таким образом, соблюдая простые рекомендации и включив в свой рацион указанные продукты, можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и эффективно справиться с лишним весом.