Как восстановить здоровье кожи после зимних морозов: советы дерматолога


image

17.01.2025 1509

Долгое пребывание на улице в холодную погоду, резкие перепады температур и воздействие ветра негативно сказываются на защитном барьере кожи. Как правильно ухаживать за ней после морозов, рассказала врач-дерматолог и трихолог «СМ-Косметология» София Белаш.

Первым шагом в уходе за кожей после морозов является внимательная оценка её состояния. Важно обратить внимание на такие симптомы, как сухость, покраснение, зуд или шелушение. Эти признаки могут указывать на повреждение кожного барьера и необходимость особого ухода. В случае значительного ухудшения состояния кожи рекомендуется обратиться к специалисту.

После прогулки на морозе необходимо правильно очистить кожу. Для этого следует использовать мягкие очищающие средства, не содержащие спирта и агрессивных ПАВ, таких как SLS. Подходят кремы и молочко для умывания, которые эффективно удаляют загрязнения, не нарушая естественный баланс влаги. Важно также избегать горячей воды — лучше умываться теплой или прохладной.

Следующим этапом ухода является интенсивное увлажнение кожи. Врач рекомендует использовать кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин или натуральные масла, такие как масло ши, авокадо или арганы. Эти компоненты помогают удерживать влагу и восстанавливать гидролипидный барьер кожи. Наносить увлажняющее средство следует сразу после очищения, чтобы «запечатать» влагу.

Кроме увлажнения, зима является отличным временем для использования питательных масок и бальзамов для восстановления кожи. Специалист советует применять их несколько раз в неделю для усиления эффекта увлажнения, обращая внимание на продукты с витаминами А и Е, которые способствуют регенерации и восстановлению структуры кожи.

Если планируется выход на улицу, важно не забывать о защите кожи. Следует использовать специальные защитные кремы с высоким уровнем SPF, которые помогут предотвратить повреждения от ультрафиолетового излучения и холодного ветра. Крем необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу на открытые участки тела.

Также важно помнить о внутреннем питании и увлажнении. Пить достаточное количество воды необходимо в любое время года, особенно зимой. Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день, что поможет поддерживать уровень влаги как в организме, так и в коже.

София Белаш подчеркивает, что кожа является отражением здоровья. Избегание стресса, достаточное количество сна и сбалансированное питание играют важную роль в состоянии кожи. Вводить изменения в уход следует постепенно, чтобы избежать нежелательных реакций.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации