17.01.2025 1387
Однако, как отмечает врач-педиатр Надежда Александровна Попова, такое редкое «моржевание» может быть опасно для неподготовленного организма. Эксперт объяснила, кому купаться в проруби категорически нельзя и как правильно подготовиться к этой процедуре.
По словам Поповой, купание в проруби представляет собой экзогенный стресс для организма. В первые секунды после погружения в ледяную воду происходит холодовой шок, который сопровождается выбросом адреналина. Это вызывает сужение сосудов, увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления и учащение дыхания. У некоторых людей может возникнуть риск удушья, а у тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, возможны аритмии и даже остановка сердца.
Кроме того, холодное воздействие значительно ухудшает функционирование надпочечников, что может спровоцировать возникновение или ухудшение различных заболеваний. В то же время, у людей, регулярно занимающихся «моржеванием», наблюдаются положительные изменения: перераспределение кровотока, ускорение обмена веществ и активная выработка эндорфинов. Однако, как подчеркивает врач, польза от моржевания заключается не в кратковременном погружении, а в систематическом закаливании.
Для детей купание в проруби возможно, но с осторожностью. Эксперт рекомендует начинать такие процедуры не ранее шести лет, при этом предварительно закаливая ребенка в течение нескольких лет. Перед любыми процедурами с ледяной водой необходимо получить разрешение от врача-педиатра, который оценит состояние здоровья ребенка.
Если вы не занимаетесь регулярным закаливанием, Попова советует начать подготовку за несколько месяцев до первого погружения. Рекомендуется практиковать контрастный душ и холодные ванны для ног, а также принимать холодные воздушные ванны. Оптимально, чтобы между началом закаливания и купанием в холодной воде прошло 2-3 года.
Если же вы все-таки решили окунуться в прорубь без должной подготовки, важно помнить о высоких рисках. Водоем должен быть безопасным, а поблизости должны находиться теплые помещения и специалисты, готовые оказать медицинскую помощь. В случае возникновения неприятных симптомов после купания, таких как головокружение или перебои в работе сердца, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Важно также оценить свои возможности, если планируете окунуть ребенка в прорубь, и убедиться, что сможете прийти ему на помощь.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Педиатр предупреждает: купание в проруби может быть опасно для детей — советы по подготовке
https://www.medic-news.ru/index.php?id=139011