Для того чтобы ответить на него, важно понимать, как работают эти методы. Лечебное голодание представляет собой научно обоснованный метод добровольного отказа от пищи на длительное время. В процессе голодания организм очищает себя сам, что называется «аутофагией». На определенном этапе голодания организм начинает использовать внутренние ресурсы для питания, а затем запускает процесс обновления клеток. Старые и слабые клетки отмирают, уступая место новым.

В бутик-санатории «Березки» в Краснодарском крае применяются четыре методики лечебного голодания. Первая из них — голодание на воде по системе Николаева, основная цель которого — оздоровление организма. Этот метод не является сухим, так как подразумевает отказ только от еды. Вторая методика — голодание с фитоподдержкой, которое включает в себя специальные фиточаи, свежевыжатый лимонный сок и натуральный мёд. Третья методика — голодание на продуктах из цельного овса, которое помогает очистить организм от шлаков и токсинов с использованием овсяного киселя и кваса. Четвертая методика — интервальное голодание, акцентирующее внимание на интервалах приема пищи, а не на самих продуктах.

Детокс, в свою очередь, представляет собой процесс очищения организма от токсинов и продуктов обмена. Во время детокса происходит оздоровление организма снаружи, что включает наполнение тела полезными элементами и избавление от остатков повседневной пищи. В дополнение к питанию детокс может включать различные процедуры очищения.

Что касается эффекта, то лечебное голодание, как правило, дает более выраженные результаты. Для достижения эффекта очищения требуется меньшее количество дней по сравнению с детоксом. В бутик-санатории «Березки» также предлагаются различные процедуры, такие как фитованны, массажи, галотерапия, грязевые аппликации, физио- и фитотерапия, а также банные процедуры.

Карта прохождения программ «Детокс» и «Лечебное голодание» в санатории составляется индивидуально для каждого гостя с учетом его состояния здоровья, наличия заболеваний и возраста. Такой подход позволяет достигать наилучших результатов. Важно отметить, что у каждой программы есть противопоказания, и перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом. Бутик-санаторий «Березки» также входит в Ассоциацию оздоровительного туризма и корпоративного здоровья.