По ее словам, допустимая ежедневная норма сахара для детей составляет не более шести чайных ложек, что эквивалентно менее 30 грамм. Это важно учитывать родителям, особенно в свете того, что в 100 граммах конфет содержится в среднем 70 грамм сахара. Таким образом, две-три конфеты в день, скорее всего, не окажут негативного воздействия на организм ребенка.

Тем не менее, Екатерина Кашух предостерегает от введения сладостей в рацион детей младше двух лет. В этом возрасте детский организм особенно чувствителен к добавленному сахару, и его потребление может негативно сказаться на здоровье. Специалист подчеркивает, что вреден не сам сахар, а именно его избыток в рационе.

Кашух также объясняет разницу между природным и добавленным сахаром. Природный сахар содержится во фруктах, ягодах, овощах и зелени, и является важным компонентом здорового питания. В отличие от него, добавленный сахар может представлять опасность для здоровья. Избыточное потребление добавленного сахара приводит к нарушению усвоения глюкозы, что может вызвать ее накопление в крови. Это, в свою очередь, приводит к отложению жира в печени и мышцах, что может вызывать разрушение тканей и органов.

Таким образом, важно следить за количеством потребляемого сахара детьми, особенно в раннем возрасте, и делать акцент на естественных источниках сахара, таких как фрукты и овощи.