09.12.2024 3001
Как отметил реабилитолог и спортивный врач «Ист Клиники» Денис Кряжев, начинать восстановление следует как можно скорее. В интервью «Ленте.ру» он поделился советами для россиян, стремящихся вернуться к нормальной жизни после травм.
Кряжев подчеркивает, что реабилитацию необходимо начинать буквально с первых дней после травмы или операции. Это позволяет предотвратить атрофию мышц и развитие осложнений, связанных с длительной неподвижностью. Раннее начало реабилитации также способствует восстановлению кровоснабжения, снятию отеков и воспалений, а также уменьшению болевого синдрома.
По словам специалиста, ранняя нагрузка на конечности играет ключевую роль в нормализации кровообращения и лимфотока. После снятия швов, гипсов, ортезов или тутора, важно индивидуально подбирать физические упражнения, которые помогут восстановить функциональность поврежденной области.
Кряжев отмечает, что наиболее эффективным подходом к реабилитации является комбинированный метод, включающий различные виды лечения. В частности, физиотерапия широко применяется при травмах опорно-двигательного аппарата. Она помогает эффективно снять отек и воспаление, а также улучшить микроциркуляцию в поврежденных конечностях.
Кроме того, реабилитация может включать массаж, мануальную терапию и иглорефлексотерапию. Эти методы способствуют повышению эластичности мышц и тканей, восстановлению и увеличению объема движений в суставах, а также коррекции мышечного дисбаланса, который может возникнуть после длительного вынужденного положения позвоночника или конечностей.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Реабилитация после травмы: советы эксперта по восстановлению от Дениса Кряжева
https://www.medic-news.ru/index.php?id=136803