Врач-диетолог Людмила Волкова делится информацией о пяти детских лакомствах, которые могут представлять опасность для здоровья.

Первым в списке идут бананы. Эти фрукты, богатые калием, натрием и железом, часто считаются безопасными для детей. Однако, несмотря на их сладкий вкус и нежную мякоть, вводить бананы в рацион нужно с осторожностью, особенно детям с избыточным весом или проблемами со стулом. Высокая калорийность может стать причиной нежелательного набора веса, а закрепляющий эффект может ухудшить пищеварение. Хотя бананы редко вызывают аллергию, стоит помнить о возможности негативной реакции, связанной с химической обработкой фруктов.

Следующими являются орехи. Они содержат много белка и жиров, но по калорийности превосходят хлеб в 3-3,5 раза. Орехи являются сильным аллергеном, поэтому их рекомендуется вводить в рацион детей только после трех лет, внимательно следя за реакцией организма. Для дошкольников норма составляет не более 50 граммов не чаще одного раза в неделю. Важно помнить, что орехи не подходят детям, склонным к набору лишнего веса.

Колбасы и сосиски также вызывают опасения. Несмотря на то что дети любят эти продукты, их состав может включать острые специи, соль и усилители вкуса, что не полезно для растущего организма. Некоторые пищевые добавки могут вызывать аллергию и даже канцерогенные вещества. Если родители хотят побаловать ребенка, лучше выбрать детские сосиски, которые содержат меньше соли и не имеют жгучих специй, и подавать их с овощами для лучшего усвоения.

Мороженое — еще одно лакомство, которое требует осторожности. Хотя оно может быть источником белка и кальция, его высокое содержание сахара и калорий делает его не самым лучшим выбором для детей младше трех лет. Рекомендуется предлагать мороженое не чаще 2-3 раз в неделю, особенно если у ребенка есть проблемы с весом или пищеварением. Лучше всего готовить мороженое самостоятельно из свежих и проверенных продуктов.

Наконец, печенье. Многие взрослые не видят ничего плохого в этом лакомстве, однако в нем содержится сахар, который в умеренных дозах тоже может быть вреден для детей. Рекомендуется выбирать детское печенье, которое содержит меньше сахара и жиров и обогащено витаминами. Вводить печенье в рацион можно начиная с 7 месяцев, постепенно увеличивая дозу, но не превышая 20 граммов после 1,5 лет.

Таким образом, важно помнить, что даже привычные лакомства могут иметь свои подводные камни, и родителям следует внимательно подходить к выбору продуктов для своих детей.