Психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина в интервью РИАМО поделилась важной информацией о том, как подавленные эмоции могут негативно влиять на организм.

По словам Игониной, психосоматические заболевания возникают, когда физические недомогания имеют эмоциональную природу. «Организм сигнализирует о необходимости восстановить душевное равновесие», — отметила она. Это подчеркивает, насколько важно обращать внимание на свои эмоции и не игнорировать их.

Отрицательные эмоции, такие как злость или тревога, являются естественной частью человеческой жизни. Однако, как указала психолог, важно не только их наличие, но и то, как мы на них реагируем. Эмоции сопровождаются физическими проявлениями, и если они становятся частыми, это может привести к серьезным хроническим заболеваниям. Например, злость может повышать артериальное давление и учащать сердцебиение.

Игонина также акцентировала внимание на том, что длительное подавление негативных чувств, таких как недовольство, может проявляться в виде физических недугов. «Психика, не имея другого выхода, использует тело, чтобы показать, что ей плохо», — пояснила она. Это подчеркивает важность не только осознания своих эмоций, но и их выражения.

Кроме того, психолог обратила внимание на влияние языка на здоровье. Обычные фразы, такие как «у меня от этого сердце разрывается» или «глаза б мои не глядели», могут запускать в организме негативные программы. Поэтому стоит быть внимательными к своим словам и тому, как они могут влиять на эмоциональное состояние.

В завершение Игонина призвала людей учиться распознавать и выражать свои эмоции, а также прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям. Понимание своих чувств и способность быстро освобождаться от негативных эмоций приносят огромную пользу не только самому человеку, но и его окружению. Это важный шаг к улучшению общего состояния здоровья и качеству жизни.