В своем недавнем интервью он отметил, что употребление темного шоколада, клубники и зеленого чая может помочь в борьбе с налетом, который образуется на зубах во время ночного сна.

Темный шоколад, по словам доктора Каца, богат теобромином, который способствует укреплению эмали зубов. Укрепленная эмаль, в свою очередь, менее подвержена окрашиванию и образованию налета, что помогает сохранить белизну улыбки. Однако стоит отметить, что молочный шоколад не обладает такими же свойствами и не сможет помочь в этой борьбе.

Зеленый чай также играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Он содержит танины, которые препятствуют прилипанию бактерий к зубам. Это не только сохраняет свежесть дыхания, но и защищает зубы от окрашивания. Кроме того, полифенолы в зеленом чае помогают нейтрализовать бактерии и кислоты, что делает его полезным дополнением к рациону. Более того, зеленый чай может повысить концентрацию фтора в ротовой полости, что также способствует укреплению зубов.

Клубника, содержащая яблочную кислоту, помогает очищать зубы и способствует их белизне. Этот фрукт становится еще одним вкусным способом поддержания здоровья полости рта. В дополнение к этим продуктам доктор Кац рекомендует употреблять сыр, который снижает кислотность в ротовой полости и обогащает зубы кальцием, необходимым для их укрепления.

Таким образом, соблюдение простых рекомендаций врача и включение в рацион темного шоколада, клубники, зеленого чая и сыра могут значительно улучшить состояние зубов и сохранить их здоровье на долгие годы.