Результаты работы были опубликованы в Journal of the American Heart Association. Исследование показало, что стресс, связанный с работой, снижает шансы на удовлетворительное сердечно-сосудистое здоровье на 25%, а на оптимальное сердечно-сосудистое здоровье – на 27%.

В ходе анализа авторы исследования учли различные факторы риска, такие как физическая активность, курение, наличие ожирения, питание, уровни сахара в крови и холестерина, а также артериальное давление. Данные были собраны в период с 2000 по 2002 год и охватывали 3,5 тысячи американских мужчин и женщин, которые заполняли анкеты о своем уровне стресса на работе.

Согласно результатам исследования, повышенный уровень стресса может оказывать значительное влияние на здоровье сердца, что подчеркивает важность управления стрессом в профессиональной среде. В связи с этим, эксперты рекомендуют руководителям обратить внимание на создание более комфортной рабочей атмосферы.

12 ноября HR-эксперт и бизнес-психолог Наталия Меркулова предложила несколько советов для борьбы со стрессом на работе. Она отметила, что важно систематизировать рабочие процессы, определяя приоритетные задачи. Это поможет освободить «оперативную память» мозга и снизить внутреннее напряжение и ответственность.

Также Меркулова подчеркнула значимость делегирования обязанностей среди членов команды, что способствует созданию атмосферы поддержки и доверия. Это, в свою очередь, может помочь сотрудникам лучше справляться с рабочими нагрузками и снизить уровень стресса, что положительно скажется на их сердечно-сосудистом здоровье.