07.10.2024 1569
Длительное сидение за партой в неправильной позе может привести к формированию стойкой деформации позвоночника и вызвать ряд проблем со здоровьем. Родители, к сожалению, не могут контролировать осанку детей во время уроков в школе. Однако, если привычка к неправильной позе уже сформировалась, она обязательно даст о себе знать в повседневной жизни. Именно поэтому важно следить за тем, как ребенок сидит дома, например, когда делает уроки или просто за обедом.
О том, какие позы являются наиболее опасными, рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин. Среди тревожных сигналов он выделил несколько ключевых моментов. Первый из них — наклон на одну сторону. Если ребенок сидит, согнувшись на одну сторону и опирается локтем на стол или подлокотник стула, это может быть признаком неправильной осанки. Небольшой наклон тела также может быть связан с положением тетради или книги.
Второй тревожный знак — поза «полулежа». Если школьник сильно откидывается назад на спинку стула и съезжает тазом вперед, создается впечатление, что он полулежит за столом. Третий момент — сильный наклон вперед. Если ребенок тянется шеей вперед и «нависает» над рабочей поверхностью, это также свидетельствует о неправильной осанке. Четвертая опасная поза — спина «колесом», когда ребенок опирается на спинку стула серединой спины, а позвоночник и плечи сильно сгибаются вперед.
Причины неправильной позы могут быть разнообразными. Часто родители пытаются исправить ситуацию постоянным контролем и фразами вроде: «выпрямись» или «хватит сутулиться». Однако ребенок может выбирать неправильную позу неосознанно, просто потому что «сидеть правильно» ему неудобно. Это может происходить из-за неправильной организации рабочего места. Хотя родители не могут повлиять на выбор школьной парты, они могут позаботиться об организации рабочего места дома.
Рекомендации по улучшению эргономики рабочего места включают выбор письменного стола с регулируемой высотой и наклонной поверхностью, а также стула с достаточной поясничной поддержкой. Если стул не предусматривает такую поддержку, можно использовать специальную ортопедическую подушечку. Также полезной будет подставка для книг, которая позволит установить учебник на уровне глаз.
Однако эргономика рабочего пространства — это не единственный фактор, влияющий на осанку школьника. Привычка сутулиться или «заваливаться» на одну сторону может указывать на наличие в теле очагов напряжения. Это может быть связано с родовыми травмами, последствиями инфекций или хирургических вмешательств. В таких случаях родителям стоит обратиться за помощью к остеопату, который поможет найти и устранить возможные источники натяжения тканей и ограничения в позвоночнике, а также даст рекомендации по оптимальной позе для сидения.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Остеопат назвал 4 опасные позы детей за партой: как неправильная осанка может повлиять на здоровье школьника
https://www.medic-news.ru/index.php?id=132388