Методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов сообщил, что занятия плаванием могут быть небезопасны для людей с определенными заболеваниями. К ним относятся тяжелые заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой и инфекционные заболевания кожи.

Антонов также отметил, что людям с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями следует предварительно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Это особенно важно, так как плавание, несмотря на свои многочисленные преимущества, может не подойти всем. Врач призвал не пренебрегать медицинскими рекомендациями, чтобы избежать возможных осложнений.

Тем не менее, плавание является отличным средством для укрепления здоровья. Оно позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По словам Антонова, во время плавания задействуются практически все группы мышц, что способствует их укреплению, а также развитию гибкости и подвижности суставов.

Кроме того, вода обладает расслабляющим эффектом, что помогает снять стресс и уменьшить тревожность. Этот вид спорта подходит для людей любого возраста, начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми, что делает его универсальным инструментом для поддержания здоровья.

Антонов также подчеркнул, что специальные способности для плавания не требуются. Однако наличие хороших навыков координации, способности к обучению и базовой физической подготовки может значительно ускорить процесс освоения техники. Важно, чтобы дети, начиная занятия, чувствовали себя комфортно в воде, а процесс обучения проходил в игровой форме, что сделает его более увлекательным и эффективным.