И чтобы он работал как часы, нужно следить за своими привычками.

Когда все в порядке, о питании и здоровье кишечника не задумываешься. Но как только возникают проблемы, начинаешь искать способы и методы, чтобы исправить ситуацию. Врачи рекомендуют не доводить себя до крайних мер и начинать действовать заранее.

Врач-терапевт Екатерина Гавриленко поделилась шестью привычками, которые помогут поддерживать здоровье кишечника. Среди них — правильное питание, употребление клетчатки, ограничение жиров, достаточное потребление воды, медленное прием пищи и физическая активность.

Следуя этим простым правилам, можно избежать серьезных проблем с пищеварением и поддерживать кишечник в здоровом состоянии. Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с правильных привычек в повседневной жизни.