Какао, получаемое из плодов шоколадного дерева, содержит множество полезных веществ, таких как кофеин, витамины, минеральные вещества и антиоксиданты.

Напиток обладает антиоксидантными свойствами, благотворно влияет на работу мозга, кровообращение, настроение и помогает бороться с депрессией. Кроме того, какао способствует расширению легких, что полезно при астме, и обеспечивает защиту от солнца.

Однако следует помнить, что какао содержит кофеин, который может вызвать перевозбуждение и потерю минералов из организма. Поэтому детям младше трех лет не рекомендуется употреблять этот напиток.

Для детей школьного возраста и подростков какао может быть полезным источником энергии и питательных веществ. Молочные белки, которые отлично сочетаются с флавоноидами какао, улучшают питательность продукта и способствуют росту костной ткани.

Важно помнить о потенциальной аллергенности какао и следить за дозировкой при употреблении. Рекомендуется не употреблять более одной чашки в день. Для получения максимальной пользы лучше употреблять какао утром на завтрак или после активного времяпрепровождения на свежем воздухе.

Для сделать напиток более полезным, можно заменить сахар на мед и использовать альтернативное растительное молоко. Необходима консультация специалистов перед введением какао в детский рацион.